1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
Wrzuc ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo -klatka: 122 -udo: ?? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: nie liczę gram -węglowodany: nie liczę gramowo -tłuszcz: olej lniany, rzepakowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat na bombie test, bold, meta, ment okresowo zmieniane środki 8. TRENING: podwójny split 9. CEL [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: mniej niż 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
cykl do oceny ?
1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:120 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:reszta -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan solo, bold enan 8. TRENING:4-5x w tyg 9. CEL CYKLU:sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4mc 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: Niznam, nie interesuje mnie to -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 40g -węglowodany: 70g -tłuszcz: 10g 8. TRENING: 3x bjj 3x siłka 9. CEL CYKLU: wytrzymałość , kondycja , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata 250 mg /tyd [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 66 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: jest, aktualnie głównie tł-białkowa , wegle tylko po tren i na noc, żeby na insie wrażliwość była większa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, meta test bold tren wino deka [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:94 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:67 -talia:teraz już poniżej 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 lata 6. DIETA:nie liczona dokładnie na redukcji jem poprostu mniej syfów i sie nie objadam sie tak -białko: 1,5 - 2 g -węglowodany:3-4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 m drol 3,5 tyg 8. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 rok 6. DIETA: póki co 2700 kcal -białko: 160 -węglowodany: 373 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: FBW 3X w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA -białko: 2 -węglowodany:5 -tłuszcz: wiecej niz 0,5 mniej niz 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: split 5 x 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Wez Cell pump'a jakis gainer i bialko do tego witaminy ZMA i omege-3 bedzie cykl kozak
WIEK: 20 2. WAGA: 71 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pol roku 6. DIETA: -białko: 2-3 g na mase ciala -weglowodany : aktualnie 3 g na mase ciala (probuje zejsc z bf przed cyklem ) -tluszcz: okolo 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan 10 tygodni 300 mg e5d 8. TRENING : Split [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115-120 -udo: 65+ -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, pierwszy 100 meta, drugi 300 meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, masa, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Przepraszam, za niedopatrzenie już się poprawiam a zdjęcie mam tylko takie, bo nie mam dostępu do karty SD: 2) wiek- 22lata 3) waga/wzrost- 173/94 4) staż treningowy 4,5roku 5) cel cyklu powrót do formy, ciężko jest mi sprecyzować, niestety napisze jak laik, siła, troszkę masy i jak się uda to nie zalać się 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Nie mam uprawnień do edycji posta. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 118 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: 73 -talia: 117 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wszystkiego razem pewnie z sześć lat. aktualnie po dwuletniej przerwie 6. DIETA: -białko: 236 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, zakończony pięć lat [...]
Wlasnie chyba jednak zrobie reducje, tluszczu tak czy siak na masie musi pojsc troche.Teraz zwiekszylem bialko zmienijszylem troche wegle i waga stani od jakiegos czasu.No ale nic nadszedl czas redukcji .Jeszcze jedno pytanie mam zapalenie barku i bede musial wlansie zrobic 2tyg przymusowej regeneracji a xpe i clouta zostalo mi na jakis 1.5tyg i [...]
Tyle że myśle o małych dawkach cytomelu, tak aby nie było większego ryzyka, powiedzmy zaczac od 12,5 mg i dojsc do 75 mg na dzień, pozniej powoli spadek do 12,5 mg. Cały cykl, max 4 tygodnie. Wcześniej oczywiście pójde do endykrynologa, sprawdzić czy nie ma nadczynności tarczycy. Wzioł bym T4 ale ciężko z dostępnością... Oczywiście odpowiednie [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 122 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 bez cwiczenia -klatka: 125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: teraz nie podczas cykli umiarkowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tak jak w temacie duże i mocne 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: utrata zbednych kg [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo:67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 + 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca, cypio, metka 8. TRENING: 4 razy w tygodniu + codziennie rano aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja i rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Racja: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 73 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, biegi długodystansowe 5 lat. 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 100g 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu: Deca, teść 8. TRENING: biegi długodystansowe (110km/tyg) siłownia jako trening uzupełniający 3x tyg 9. CEL [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
